Zatroszcz się o swoje zdrowie. Postępuj według kilku zasad i natychmiast poczuj poprawę samopoczucia!
Prawidłowe odżywianie ma niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie. Jak jeść by nasze ciało poczuło dodatnie skutki zdrowego jedzenia? Regułą jest spożywanie od 4 – 5 posiłków każdego dnia. Racje powinny być mniejsze, ale pożywiać się możemy wielokrotnie. Nie przeskakuj śniadania, jest to najważniejszy posiłek w trakcie dnia. Unikaj szybkiego jedzenia, zawsze siedź w trakcie jedzenia, nie rób tego na stojąco.
Comments are closed.